Beranda » Blog » 11 Alasan Bekerja dengan Pelatih Kesehatan

11 Alasan Bekerja dengan Pelatih Kesehatan

Diposting pada 8 Juni 2024 oleh admin / Dilihat: 1 kali

Diperiksa oleh Brian St.Pierre, MS, RD


Anda bisa mempelajari semuanya sendiri… bukan?

Dengan kata lain, antara buku dan artikel serta video online gratis, apa gunanya bekerja sama dengan pelatih kesehatan?

Nah, ada beberapa poin…

Seorang pelatih kesehatan menawarkan pengetahuan dan wawasan unik yang dapat membantu Anda dengan cara yang tidak dapat Anda peroleh sendiri. Mereka mengisi kesenjangan nutrisi dan olahraga yang mungkin Anda abaikan, memastikan Anda mematuhi niat Anda, dan menyarankan solusi (dan dukungan moral) ketika Anda menemui hambatan yang tidak dapat dihindari.

Faktanya, menyewa seorang pelatih kesehatan mungkin merupakan salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat untuk kesejahteraan jangka panjang Anda.

Teruslah membaca untuk mengetahui 11 alasan (baik) untuk bekerja dengan pelatih kesehatan.

Pertama, apa itu pelatih kesehatan?

Pelatih kesehatan adalah pakar kesehatan berdedikasi yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Pelatih kesehatan memiliki keahlian berdasarkan dasar yang kuat dalam ilmu olahraga, anatomi, dan fisiologi untuk menyusun program yang aman dan efektif. Mereka memperhitungkan kebutuhan, kemampuan, dan tujuan individu untuk menyesuaikan rencana kesehatan agar sesuai dengan kebutuhan unik Anda.

Pelatih kesehatan mungkin juga memiliki keahlian nutrisi. Mereka akan mempelajari pertimbangan pola makan dan faktor gaya hidup (seperti manajemen stres, tidur, dan pemulihan) yang memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Saat Anda berupaya membuat dan mempertahankan perubahan, pelatih kesehatan Anda juga dapat menjadi sumber dorongan dan akuntabilitas yang berharga. Mereka memberikan panduan, memantau kemajuan, membuat penyesuaian sesuai kebutuhan—sehingga Anda bisa mendapatkan hasil yang Anda cari.

Bekerja dengan pelatih kesehatan dapat membantu Anda dalam banyak hal, baik Anda baru memulai, atau memerlukan beberapa tip atau penyesuaian selama prosesnya.

Alasan #1: Anda tidak melihat hasilnya.

Jika Anda telah melakukan upaya yang konsisten tanpa melihat hasil, pertimbangkan keahlian seorang pelatih kesehatan.

Mereka memberikan pandangan baru pada kebiasaan dan rutinitas Anda. Mereka akan menilai apa yang sedang Anda lakukan dan menyarankan penyesuaian atau perubahan untuk membuat rencana Anda lebih efisien dan efektif.

Terkadang, yang penting hanyalah menyempurnakan pendekatan Anda. Mereka juga akan membantu Anda menetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai, memastikan Anda berada di jalur yang benar.

Alasan #2: Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

Dengan begitu banyak informasi di luar sana, bagaimana Anda tahu harus mulai dari mana? Seorang pelatih kesehatan dapat membantu Anda memahami semua nasihat (yang terkadang bertentangan) dan memberi Anda rencana yang jelas dan dapat ditindaklanjuti.

Mereka menyederhanakan proses, memecahnya menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola, dan menawarkan titik awal yang sesuai untuk Anda.

Mereka akan memperkenalkan Anda pada latihan dasar, termasuk kardio, latihan beban, dan latihan fleksibilitas. Jika memungkinkan, mereka mungkin memperkenalkan Anda pada dasar-dasar nutrisi, termasuk menemukan keseimbangan makronutrien yang tepat.

Seorang pelatih kesehatan meluangkan waktu untuk memahami kebutuhan, kemampuan, dan tujuan spesifik Anda. Mereka juga akan memastikan Anda tidak hanya melakukan apa yang Anda lakukan tetapi benar-benar memahami mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Ini membantu Anda membangun landasan yang kuat untuk membuat kemajuan bertahap namun pasti.

Alasan #3: Anda memiliki tujuan tertentu dalam pikiran Anda.

Jika Anda berfokus pada suatu tujuan, seperti penurunan berat badan, pembentukan otot, pola makan yang lebih sehat, atau manajemen stres, pelatih kesehatan dapat membuat perbedaan, membantu Anda menghubungkan titik-titik antara apa yang Anda makan, cara Anda bergerak, kualitas tidur Anda, dan banyak lagi.

Bahkan jika Anda memiliki area tertentu dalam hidup Anda yang ingin Anda tingkatkan, pelatih kesehatan dapat membantu Anda melihat “gambaran besarnya”, dan seberapa sering satu aspek kehidupan Anda terhubung dan memengaruhi aspek lain dalam hidup Anda.

Dengan begitu, Anda dapat memahami di mana harus memfokuskan energi Anda—tidur, olahraga, nutrisi, hubungan—untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Alasan #4: Anda memerlukan lebih banyak struktur dalam rutinitas kesehatan Anda.

Seorang pelatih kesehatan akan membuat rencana yang mengoptimalkan efektivitas dan efisiensi.

Selama latihan, pelatih kesehatan menawarkan arahan untuk memastikan Anda berolahraga dengan tepat. Mereka memberikan umpan balik, koreksi, dan panduan teknik untuk membuat rutinitas Anda lebih berdampak.

Hal ini juga berlaku untuk nutrisi. Pelatih kesehatan dapat membantu Anda mempelajari cara memasukkan makanan dengan nilai gizi lebih tinggi dengan cara yang sesuai untuk Anda, sehingga kemungkinan besar Anda akan mengembangkan kebiasaan sehat dalam jangka panjang.

Alasan #5: Anda membutuhkan seseorang yang meminta pertanggungjawaban Anda.

Dengan menjadwalkan sesi dan check-in rutin, pelatih kesehatan membuat kerangka terstruktur untuk kemajuan Anda.

Hal ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan Anda mematuhi niat olahraga dan nutrisi Anda. Tanpa akuntabilitas sesi yang dijadwalkan, lebih mudah untuk melewatkan olahraga atau memilih makanan yang kurang bergizi.

Tentu saja, selalu ada investasi finansial dan temporal yang terkait dengan pelatihan kesehatan. Berkomitmen pada sesi rutin tidak hanya melindungi investasi finansial Anda tetapi juga menegaskan kembali pentingnya mengalokasikan waktu untuk kesejahteraan Anda.

Alasan #6: Anda kesulitan untuk tetap termotivasi.

Selain akuntabilitas, pelatih kesehatan Anda juga berfungsi sebagai sumber dorongan dan motivasi.

Mereka merayakan kemenangan Anda, memberikan kepastian pada saat-saat sulit, dan menawarkan umpan balik yang membangun. Mereka memahami pasang surut kemajuan dan membantu Anda menghasilkan motivasi yang diperlukan untuk mempertahankan perubahan perilaku.

Pelatih kesehatan akan meluangkan waktu untuk memahami aspirasi, perjuangan, dan target Anda sehingga Anda merasa didengarkan dan dihargai. Memiliki pelatih yang menyemangati dan mendorong Anda melewati batas dapat membuat perbedaan besar.

Alasan #7: Anda memerlukan sumber daya ahli.

Bekerja dengan pelatih kesehatan lebih dari sekadar mencapai tujuan olahraga dan nutrisi—ini bisa menjadi pengalaman pembelajaran yang berharga.

Pelatih kesehatan bersertifikat memiliki pemahaman mendalam tentang fisiologi manusia, mekanika tubuh, perubahan perilaku, dan ilmu nutrisi, menjadikannya sumber daya berharga bagi klien yang mencari pengetahuan komprehensif tentang kesehatan holistik.

Alasan #8: Anda membutuhkan seseorang untuk mengambil keputusan untuk Anda.

Bekerja dengan pelatih kesehatan menawarkan penangguhan hukuman dari pengambilan keputusan terus-menerus terkait pengelolaan kebugaran dan nutrisi Anda.

Banyaknya pilihan, mulai dari rutinitas olahraga hingga rencana diet, seringkali dapat menyebabkan “kelelahan dalam mengambil keputusan”, yang kemudian dapat menyebabkan frustrasi. Anda mungkin merasa lega jika ada pakar tepercaya yang memandu Anda dan membantu mempersempit pilihan Anda.

Alasan #9: Anda ingin menikmati perawatan diri sendiri.

Olahraga tidak harus terasa seperti sebuah tugas.

Pelatih kesehatan dapat membantu Anda menemukan cara menggerakkan tubuh yang menyenangkan sehingga Anda dapat menjaga diri sendiri.

Tidak semua olahraga cocok untuk semua orang, namun pelatih kesehatan dapat membantu Anda menemukan olahraga yang berhasil—bahkan jika Anda belum pernah berolahraga sebelumnya.

Alasan #10: Anda ingin belajar cara menjaga diri sendiri.

Jika tujuan Anda pada akhirnya adalah menciptakan dan mengikuti naluri Anda sendiri, bekerja sama dengan pelatih kesehatan dapat membantu Anda mencapainya.

Seperti yang telah kami katakan, pelatih kesehatan memahami olahraga, nutrisi, dan bagaimana kedua hal tersebut bekerja sama untuk menciptakan gaya hidup yang lebih sehat. Dengan mendedikasikan diri Anda untuk mempelajari keterampilan dan pengetahuan kesehatan yang sesuai untuk Anda, suatu hari nanti Anda akan mampu menjaga diri sendiri secara berkelanjutan.

Alasan #11: Anda mencari keuntungan jangka panjang.

Siapapun bisa mulai berolahraga atau mengikuti diet iseng.

Namun, pelatih kesehatan akan membantu Anda mempelajari cara memasukkan nutrisi dan gerakan ke dalam hidup Anda dengan cara yang tepat berkelanjutan.

Ini berarti memperhitungkan faktor-faktor seperti usia Anda, tingkat kebugaran saat ini, tujuan, gaya hidup, dan hal lain yang memengaruhi kesehatan Anda. Manfaat jangka panjang mencakup pembelajaran bagaimana menangani keenam aspek tersebut Kesehatan Mendalam (bukan hanya apa yang Anda makan dan seberapa banyak Anda berolahraga). Keenam aspek tersebut adalah:

  • Kesehatan relasional
  • Kesehatan eksistensial
  • Kesehatan mental
  • Kesehatan fisik
  • Kesehatan emosional
  • Kesehatan lingkungan

Ketika Anda mempertimbangkan kesejahteraan psikologis Anda, kemampuan Anda untuk fokus dan berpikir jernih, seberapa baik lingkungan rumah dan kerja Anda mendukung kesehatan Anda, hubungan Anda dengan orang lain, dan tujuan hidup Anda secara keseluruhan, kemungkinan besar Anda akan menciptakan rencana yang bermakna—dan pertahankan rencana itu.

Kami di sini untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda

Anda tidak harus menangani perjalanan kesehatan Anda sendirian.

Para pelatih di Precision Nutrition adalah pakar dalam olahraga dan nutrisi—serta perubahan perilaku—dan dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda secara efektif dan aman.

Dengan kami Program Pelatihan 1:1, Anda akan bekerja dengan pelatih yang akan menyesuaikan rencana nutrisi dan kesehatan berdasarkan gaya hidup, tujuan, dan preferensi Anda menggunakan metode yang terbukti secara ilmiah. Dengan bantuan, Anda akan belajar bagaimana memasukkan kebiasaan sehat ke dalam gaya hidup sehari-hari Anda untuk kesuksesan jangka panjang.

Bagikan ke

11 Alasan Bekerja dengan Pelatih Kesehatan

Saat ini belum tersedia komentar.

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

11 Alasan Bekerja dengan Pelatih Kesehatan

Chat via Whatsapp

Ada yang ditanyakan?
Klik untuk chat dengan customer support kami

Iffah
● online
Iffah
● online
Halo, perkenalkan saya Iffah
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja

Produk yang sangat tepat, pilihan bagus..!

Berhasil ditambahkan ke keranjang belanja
Lanjut Belanja
Checkout
Produk Quick Order

Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak dibawah: